Hatha-Yoga ist eine Form des Yogas, bei der das so genannte Gleichgewicht zwischen Körper und Geist vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation angestrebt wird. Asanas halten die Muskeln geschmeidig und die Wirbelsäule elastisch, verbessern geistige Fähigkeiten, entwickeln die Lungenkapazität und stärken die inneren Organe.