TSG Tübingen :: S.S.G. – Entspannungstraining ab Januar im Ehrmann-Sportzentrum
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S.S.G.Entspannungstraining ab Januar im Ehrmann-Sportzentrum

Für die nötige Regeneration des Körpers sorgt vorzüglich die „aktive“ Entspannung. Sie verhilft zur gewünschten inneren Balance, wirkt leistungssteigernd und fördert die Gesundheit. Inhalte des Trainings sind das Erlernen verschiedener Entspannungstechniken - sowohl in Ruhe als auch in Bewegung.
Schwerpunkte: autogenes Training, progressive Muskelrelaxation, Atem-Entspannung, Achtsamkeitsarbeit und Techniken zur Schnell-Entspannung.

_dienstags von 09:00 – 10:00 Uhr, Ehrmann-Sportzentrum

Das komplette Kursprogramm hier.

Termine

Sonntags, 09:00 - 11:00 Uhr
offene Stunden im Ehrmann-Sportzentrum

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